Ingressばか

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[Ingress戦記] 意識しないで楽しく痩せられた!

   

Ingress初めて9ヶ月、ダイエットを意識しないで楽しみました。そして結果はあとからついてくるものですね。

2015-08-25_12-38-35

 

体重

Ingress始める直前のMAX体重は77.7kg。良いんだか悪いんだかな数字なのでよく覚えてます(^^;

その後ingressを始めて、すっかりハマり、朝昼晩と歩きまくっていた去年の冬。その後、落ちついてきましたが、それでも普通に数キロを歩くし、犬と一緒にワングレスしながら2時間歩くのもよくあること。

結果、-8kg落ちて、本日、長年目標にしていた目標だった70kgを切りました

いろいろやってみたけど、楽しき無理せず運動できるIngressのおかげだと思います。

 

それだけじゃなかったIngress効果

先日、健康診断の結果が届きました。
実は体重減よりも、この結果の方に驚いたわけです。
※()内は前年比

・ウェスト 83cm(-4)
体重減ったので、このくらいは落ちますよね。ズボンがだいぶ緩くなりました。

・肝機能
GOT 20(-14)
GPT 25(-67)
r-GTP 37 (-39)

そんなにお酒飲まないくせにこの値。もう完全に脂肪肝で10年以上こんな感じでした。それが一気に下がって、完全な正常値!「異常なし:A」を見てびっくりしました。

・腎機能
クレアチニン 1.06(+0.11)
悪化したのはこれだけ。腎機能の低下らしいです。Ingressでよく歩くけど、たしかに水分補給が足りてないような気がします。さらさら血にするには、例のお茶で水分補給すればいいのかも!

そういえば、久々にシール出ました。10本以上はずれてその後3連続シール!クオカードは外れたけど、まぁいいや、しっかり水分補給してIngress楽しみます!

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 - Ingress戦記


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